Pimp Your Life 100 – Dein 100-Tage-Programm für weniger Schmerzen, mehr Energie und gesunde Routinen

Du weißt längst, was Dir guttun würde.

Jetzt wird es Alltag.

100 Tage. 10 bis 30 Minuten pro Tag. Jeden Tag ein klarer nächster Schritt.

Du weißt, dass Bewegung wichtig ist.
Dass Schlaf einen Unterschied macht.
Dass Ernährung, Stress, Regeneration und Deine täglichen Gewohnheiten Deinen Körper beeinflussen.

Und trotzdem passiert im Alltag oft genau das:

Du hältst eine Zeit lang durch und irgendwann bist Du wieder dort, wo Du angefangen hast.

Nicht weil Dir Wissen fehlt, sondern weil Wissen allein noch keine Routine verändert.

Genau dafür gibt es Pimp Your Life 100.

Was ist PYL100?

PYL100 ist kein Videokurs, den Du kaufst und irgendwann ungesehen liegen lässt.

Es ist Dein 100-Tage-System für den Alltag.

Du bekommst jeden Tag einen neuen Impuls:

• mal ein Training,
• mal eine kurze Übung,
• mal ein Rezept,
• mal eine Reflexion,
• mal ein Schwerpunktvideo
• und manchmal einfach einen kleinen Gedanken, den Du direkt umsetzen kannst.

Nicht alles auf einmal - Schritt für Schritt.

Damit aus:

„Ich müsste eigentlich …“

immer häufiger wird:

„Das mache ich mittlerweile einfach.“

Warum 100 Tage?

Eine Behandlung kann viel anstoßen.

Ein gutes Gespräch auch.

Und manchmal weißt Du sogar ganz genau, was Du verändern solltest, aber Dein Körper verbringt die meiste Zeit nicht in einer Behandlung.

Er verbringt sie in Deinem Alltag.

Genau dort setzt PYL100 an.

Über 100 Tage baust Du Schritt für Schritt Routinen auf, die Dich langfristig unterstützen können.

Nicht perfekt.

Nicht radikal.

Dafür regelmäßig.

Das erwartet Dich

✓ 100 Tage klare Struktur

Du weißt jeden Tag, was als Nächstes dran ist.

✓ Videotrainings für HWS, LWS, Beckenboden und Mobilisation

Kurze Einheiten, die sich auch in einen vollen Alltag integrieren lassen.

✓ Entspannungs- und Atemübungen

Damit Regulation nicht erst dann beginnt, wenn Dein Körper längst auf Alarm steht.

✓ Schwerpunktvideos

Unter anderem zu Schlaf, Entspannung, Hormonen, Mikronährstoffen, Organuhr und weiteren gesundheitlichen Zusammenhängen.

✓ Impulse für Deinen Alltag

Zu Routinen, Produktivität, Dankbarkeit, Vergleich, Fokus, Körpergefühl und vielem mehr.

✓ Ernährung & Rezepte

Einfach, alltagstauglich und ohne daraus das nächste Perfektionsprojekt zu machen.

✓ Dein PYL100-Workbook

Für Deinen Startpunkt, Wochenreflexionen, Halbzeit und Abschluss.

✓ Dein interaktiver 100-Tage-Tracker

Damit Du siehst, was Du tatsächlich für Dich umgesetzt hast.

✓ Konkrete Umsetzung direkt unter den Videos

Reflexionsfragen, kleine Aufgaben und ergänzende Hinweise helfen Dir, das Gehörte direkt auf Deinen Alltag zu übertragen.

✓ Lebenslanger Zugriff

Nach Tag 100 ist nicht alles weg. Du kannst Trainings, Videos, Übungen und Impulse auch später immer wieder nutzen.

Die 5 Bereiche, die Dich durch PYL100 begleiten

🏃 Bewegung

🥗 Ernährung

🌿 Entspannung

🌙 Schlaf & Regeneration

🧠 Mindset & Routinen

Denn Dein Körper besteht nicht aus einzelnen Baustellen.

Und manchmal lohnt es sich, nicht nur dort hinzuschauen, wo es gerade weh tut.

PYL100 ist für Dich, wenn Du …

✓ schon viel weißt, es aber im Alltag nicht dauerhaft umgesetzt bekommst.

✓ immer wieder mit Nacken, Rücken, Verspannungen oder körperlicher Erschöpfung zu tun hast.

✓ schon Behandlungen, Übungen oder andere Ansätze ausprobiert hast und Dir jetzt einen umfassenderen Blick wünschst.

✓ nicht jeden Tag eine Stunde investieren möchtest, aber bereit bist, Dir 10 bis 30 Minuten zu geben.

✓ verstehen möchtest, wie Bewegung, Schlaf, Ernährung, Stress, Regeneration und Mindset zusammenspielen können.

✓ bereit bist, selbst aktiv zu werden.

PYL100 ist nicht das Richtige für Dich, wenn Du …

✕ eine schnelle Wunderlösung suchst.

✕ erwartest, dass ein Programm Dir jede Veränderung abnimmt.

✕ ausschließlich Videos konsumieren möchtest, ohne etwas davon umzusetzen.

✕ eine individuelle Akutbehandlung oder persönliche 1:1-Therapie für eine konkrete Erkrankung suchst.

Denn PYL100 basiert auf einem einfachen Prinzip:

Veränderung entsteht nicht nur durch das, was Du weißt.

Sie entsteht durch das, was Du wiederholt tust.

Das sagen Teilnehmerinnen

„Ich freue mich jeden Morgen auf den neuen Programmpunkt.“

„Mit kleinem Aufwand etwas zu erreichen – das ist ganz mein Ding.“

„Ich fühle mich schon besser. Ich achte mehr auf meine Bedürfnisse und merke, dass es mir guttut.“

„Es sind oft die einfachen Dinge, die vieles bewirken und das Leben leichter machen.“

Wer steckt hinter PYL100?

Ich bin Manuela Hartmann.

Physiotherapeutin und Heilpraktikerin mit über 25 Jahren Erfahrung.

In meiner täglichen Arbeit sehe ich immer wieder:

Eine Behandlung kann etwas verändern, aber entscheidend ist häufig, was danach im Alltag passiert.

• Bewegst Du Dich?
• Wie schläfst Du?
• Wie regenerierst Du?
• Wie gehst Du mit Belastung um?
• Was isst Du?

Und vor allem:

Was davon gelingt Dir nicht nur drei Tage, sondern langfristig?

Aus genau diesem Gedanken ist Pimp Your Life 100 entstanden.

Nicht als nächster Kurs, den Du „noch machen solltest“, sondern als Struktur, die Dich 100 Tage lang immer wieder ins Tun bringt.

Dein Invest

1.490 € oder 3 × 549 € (Gesamtpreis bei Ratenzahlung: 1.647 €)

Du erhältst Deinen Zugang direkt nach der Buchung und kannst starten.

• Kein Abo.
• Kein Verfallsdatum.
• Lebenslanger Zugriff.

Dein erster Tag kann heute sein.

→ Pimp Your Life 100 starten

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Schreib mir gerne, wenn Du vor Deiner Buchung noch etwas wissen möchtest.